Thérapie individuelle et thérapie de couple
Pourquoi se faire accompagner ?
Quand la volonté ne suffit plus pour faire de votre vie ce que vous souhaitez, je vous invite à débuter une aventure unique, celle de la découverte de vous-même, où vous pourrez :
- Explorer vos émotions
- Comprendre votre mode de fonctionnement
- Apprendre à accepter qui vous êtes dans votre globalité.
Et si vous devez faire face à une de ces problématiques :
- stress,
- anxiété,
- angoisses et phobies,
- douleurs,
- deuil,
- traumatisme(s),
- difficultés relationnelles,
- préparation aux examens (concours, entretien, permis de conduire, ...),
- dépendances (tabac, alcool, drogue, nourriture, sexe...),
- arrêter de fumer
- perte de poids
- retrouver un bon sommeil
- renforcer sa confiance, son estime de soi
Je suis là pour vous accompagner vers le changement avec respect et attention au plus proche de qui vous êtes, vers votre mieux-être et la réalisation des objectifs que vous vous fixez.
Un accompagnement par les mots pour transformer vos maux !
L’accompagnement que je propose s’inscrit dans le cadre d’une thérapie brève. Il repose avant tout sur une relation de confiance mutuelle, empreinte de bienveillance et de non-jugement.
Mon approche est à la fois holistique et globale. Elle prend en compte votre corps, vos émotions et vos pensées, et met l’accent sur l’écoute active et sur la relation thérapeutique. Chaque personne est unique, c'est pourquoi je m'appuie sur une variété de techniques et d'outils pour répondre à vos besoins spécifiques. Parmi ces méthodes, on retrouve l'hypnose ericksonienne et holistique, l'Analyse Transactionnelle, la Programmation Neuro Linguistique (PNL), le R.I.T.M.O. (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), la Communication Non Violente (CNV) et la naturopathie.
Une approche diversifiée, sur mesure
Lors de nos séances, j'utilise et adapte diverses méthodes concrètes et efficaces pour vous garantir des résultats en cohérence avec vos objectifs.
Hypnose Eriksonnienne
Cette technique permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour lever certains blocages et changer des comportements qui ne vous conviennent plus. Cette technique douce et respectueuse favorise l’émergence de nouvelles perspectives, plus alignées avec vos aspirations. Elle vous aide à découvrir des ressources internes insoupçonnées et à développer de nouveaux comportements qui correspondent à vos objectifs de vie.
Analyse transactionnelle
Il s'agit d'une grille de lecture des relations humaines. Elle vous aide à mieux comprendre les dynamiques qui se jouent dans vos relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. Vous apprenez à repérer les schémas répétitifs qui peuvent affecter vos interactions et à adopter des comportements plus constructifs et satisfaisants.
La Programmation Neuro Linguistique
La PNL est une autre approche puissante qui vous permet de restructurer vos pensées et vos comportements pour atteindre vos objectifs plus efficacement. Elle vous aide à mieux comprendre votre propre fonctionnement, à mieux communiquer avec les autres, et à développer des stratégies efficaces pour faire face aux défis de la vie. La PNL vous permet de mettre en place des changements concrets dans votre quotidien pour améliorer votre qualité de vie, en travaillant sur vos croyances, vos schémas de pensée, et vos comportements.
Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires
Autrement appelée RITMO, cette méthode se concentre sur la guérison des traumatismes émotionnels. Il s’agit d’un outil puissant, basé sur des mouvements oculaires, qui aide à retraiter des souvenirs difficiles ou traumatiques. Il est particulièrement efficace pour traiter des expériences douloureuses qui continuent d’affecter votre bien-être quotidien. Cette technique est reconnue pour ses résultats rapides et durables, et elle peut être un précieux allié pour ceux qui cherchent à se libérer du poids de leur passé.
La Communication Non Violente
Cette technique vise à améliorer la qualité de vos interactions. Elle vous permet d’exprimer vos émotions et vos besoins de manière authentique et constructive, tout en favorisant une écoute empathique de l’autre. En apprenant à communiquer de cette manière, vous pouvez désamorcer des situations conflictuelles, établir des relations plus harmonieuses, et vous sentir plus en accord avec vous-même et avec les autres.
Un accompagnement pour votre bien-être
Mon approche thérapeutique repose sur la conviction que chaque personne est unique et mérite un accompagnement personnalisé. Je prends en compte vos besoins spécifiques à chaque étape, vous offrant un espace sécurisé pour vous exprimer librement et explorer toutes les dimensions de votre être.
Au fil des séances, vous apprendrez à vous reconnecter à vous-même, à écouter votre corps et vos émotions, et à intégrer ces éléments dans votre quotidien pour retrouver un équilibre durable. Cet accompagnement, seul. ou en couple, vous aidera à mieux comprendre vos réactions, à gérer les situations difficiles, à renforcer votre estime de soi et à améliorer vos relations. Mon objectif est de vous permettre de dépasser vos schémas limitants et de vivre pleinement, en accord avec vos valeurs.
Comment se déroule un accompagnement ?
La première séance dure 1h30 et vise à faire connaissance, à exprimer vos besoins et votre demande.
À l’issue de cette séance vous pourrez prendre la décision de débuter un suivi thérapeutique avec moi.
Nous conviendrons ensemble du rythme des séances en fonction de vos besoins et de l’urgence.
Pour les enfants, la première séance se tient avec la présence d'un des parents. Elle dure 1h pour les adultes et 45 minutes pour les enfants.
Tarifs et règlement
Le rythme des rencontres peut varier de tous les 15 jours à toutes les 3 semaines ou un mois maximum.
Le travail de couple se fait sur une séance de deux heures, toutes les 4 ou 5 semaines. Avec, en alternance une rencontre individuelle de chacun des partenaires, de une à deux heures.
Le règlement se fait par chèque ou espèces au cabinet et par virement dès la fin de la séance.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. Une facture vous sera donnée sur demande.
70 € la séance d’1h
100€ la séance de 1h30
60 € pour les enfants